За всеки човек сексуалният живот играе важна роля. Именно в леглото много от тях увеличават себе си, опитвайки се да придобият авторитет при жените. Ако човек има проблеми с потентността, това веднага се отразява на настроението му. Той има апатия, депресия, изолация, показва агресия.
Струва си да се обмисли незабавно събитията как да увеличите потентността. Това ще помогне за бързото възстановяване на сексуалната активност, ще върне мъжа в предишната им сила и сила.
Терапевтична диета
Храната е важен компонент от живота на всеки човек. Работата на целия организъм зависи от това, което човек използва. Има редица продукти, които влияят негативно на мъжката сила. Най -добре е да сведете до минимум техния брой в диетата, ако е необходимо, напълно да откажете. Консервиран секс, пушен, осолен, брашно, газирани, алкохолни напитки, мазни млечни продукти могат да намалят сексуалната активност.
За да се увеличи потентността, се препоръчва да се консумират следното:
- Gorky Chocolate - Активира производството на ендорфини, което подобрява настроението;
- Морски дарове - стимулира производството на мъжки полови хормони;
- Водорасли - Насърчете тялото с полезни елементи, увеличаване на имунните способности, укрепване на функционирането на кръвоносната система;
- Яйца - съдържат компоненти, които нормализират мозъка. Това благоприятно се отразява на производството на тестостерон, увеличава физическата издръжливост;
- Витамините на Foof Fish-Contains и омега-3 мастни киселини. Те увеличават производството на сперма, възстановяват сексуалното привличане.
Фитотерапия
Разнообразие от лечебни билки ще помогнат за увеличаване на мъжката сила. Много е важно да ги изберете разумно, тъй като неконтролираното приемане на такива средства може да доведе до сериозни последици.
Горещо препоръчваме да се консултирате със специалист, който лесно може да ви нарече билки, за да увеличите силата на мъжете.
Те благоприятно влияят на работата на целия организъм, включително потентността. Следните билки най -често се използват:
- Глог-трева, която нормализира работата на сърдечно-съдовата система. Тя благоприятно засяга мъжката сила. Глогът се използва като тинктура и отвари. При редовна употреба е възможно значително да се увеличи либидото, да се осигури желаната ерекция.
- Чай от Иван е растение, чийто химичен състав съдържа голям брой минерали, пектинови вещества, витамини. Благодарение на това се активира работата на ендокринната система, която ускорява синтеза на тестостерон. Най-добре е да използвате отвара на тази трева: 2 супени лъжици сух Иван-един се вземат и се изсипват с половин литър вряла вода.
- Ginseng е уникално растение, което увеличава либидото на мъжете, ерекцията, подобрява качеството на спермата. Обикновено се използва под формата на тинктури. Женшенът присъства и в много лекарства.
- Листата на гинко са екзотично растение, което активно стимулира потентността. Той е част от много лекарства, насища тялото с кислород, активира кръвообращението в тазовите органи.
- Dubrovnik е ценно растение с голям брой танини, които насищат тялото с полезни елементи. Те увеличават потентността, борят се застояли явления в таза.
- Aira Root - Увеличава потентността и стимулира производството на семенна течност.
- Магданозът е истинско спасение за мъжете. Той намалява нивото на женския хормон в кръвта, така че балансът да бъде възстановен.
Народни лекарства
Многобройни методи на традиционната медицина ще помогнат за увеличаване на потентността. Те имат благоприятен ефект върху състоянието на тялото, спират развитието на дегенеративни процеси. Благодарение на това сексуалният нагон и силата се увеличават при мъжете. Най -популярните рецепти се считат:
- Смес от естествен мед и ядки - смесете компонентите в равни пропорции и се смилайте старателно, след което приемайте супена лъжица всяка сутрин в продължение на няколко месеца;
- Всеки ден се опитвайте да използвате кисели продукти;
- В кафе и чай добавете малко количество карамфил или корен от джинджифил;
- Бронхиална отвара ще помогне за установяване на кръвообращението в таза. Вземете 2 супени лъжици от тази трева, изсипете ги с чаша вряла вода и оставете за настояване за 1-2 часа. Вземете една чаша 3 пъти на ден;
- Отварата на Пастернак ще помогне за увеличаване на потентността и имунните способности на тялото. Вземете 4 супени лъжици натрошени корени, добавете същото количество захар и варете за около 15-20 минути. След охлаждане вземете супена лъжица по време на храна 3 пъти на ден;
- Отвара от хмелни конуси е средство, което благоприятно влияе на потентността. Вземете супена лъжица нарязани плодове и ги изсипете с чаша вряла вода. Поставете получената смес за 5 минути на огън. След охлаждане вземете лекарството половин чаша 2 пъти на ден в продължение на месец.
Йога класове
Йога е уникална система от упражнения, насочени към намаляване на стреса. С правилното изпълнение на пози можете да увеличите сексуалното си желание, както и да засилите потентността. В началните етапи е най -добре да се справите със специалист, който ще контролира вашите действия.
При неправилно поведение съществува риск от нараняване. За да го избегнете в тренировките, внимателно изпълнете всички упражнения. Най -добре е предварително да направите топло -UP, което ще загрее мускулите.
С редовни часове по йога ще спечелите вътрешно спокойствие и хармония, което влияе положително на потентността.
Изпълнете следните пози:
- Плугът - Легнете на гърба си, вдигнете краката си нагоре в позата на брезата. Нежно ги прехвърлете в центъра на тежестта и след това ги спуснете към главата. Ръцете трябва да лежат на пода. Летете в тази позиция за 10 секунди, след което се върнете в изходна позиция. След кратка почивка подходът се повтаря още 10 пъти.
- Кобра - Легнете на стомаха, изпънете краката си назад, доколкото е възможно. Поставете ръцете си върху лактите, така че шията да може да се повдигне колкото е възможно повече. Трябва да усетите товара върху ребрата си. В това положение трябва да се мотаете за около минута, след това да се отпуснете и да повторите отново.
- Лук - Легнете на стомаха си, върнете краката си назад и го повдигнете, така че те да могат да бъдат хванати с ръце. Закачете в това положение за 20 секунди, след което бавно се отпускате. Важно е да държите гърба си в напрежение.
Упражнения
Различни комплекси от физически упражнения ще помогнат да се справят с лошата потентност. С правилния подход с тяхната помощ ще бъде възможно да се нормализира кръвообращението, което влияе положително на потентността и либидото.
Следните упражнения най -често се изпълняват:
- Въртенето на таза е просто упражнение, с което трябва да започнете всяко зареждане. С него е възможно топло да се затоплят мускулите на таза. Той също така служи за нормализиране на кръвообращението. Достатъчно е да извършите 40 оборота в едната посока, 40 - в другата. Това ще помогне за развитието на мускулите, които участват в секса;
- Наклони - Разстелете раменните крака в ширина и след това наклонете торса във всички посоки, така че да получите пода. Повторете подхода 20 пъти 3-4 пъти. Това ще помогне за установяването на гръбначния стълб, което благоприятно влияе върху кръвообращението;
- Голяма стъпка е упражнение, което трябва да се направи 30 минути преди топлината. Вземете тежки дъмбели, след което започнете да правите бели. Направете ги 10-15 парчета за всяко коляно.
Лекарства
Ако потентността е спешна или обикновените мерки не позволяват да се постигне подходящ резултат, се използват лекарства. Трябва да се има предвид, че те имат мощен ефект върху тялото, поради това е допустимо да ги използвате само след консултация с лекар.
Психотерапия
Някои мъже са изправени пред проблем, когато всичко изглежда добре в живота, но няма сексуално привличане. Диагностичните прегледи не показват отклонения в работата на тялото, но те все още присъстват. В този случай е препоръчително да се свържете с терапевт. Той ще събере подробна история, която ще помогне да се определят причините за ниска потентност.
Най -често се втурват:
- В монотонните сексуални отношения;
- В отвращение от партньор;
- По проблеми на работното място;
- В напрежения, които се хранят отвътре;
- В потисничество от партньора;
- В неоправдани илюзии в леглото.
Ако специалистът определи поне един проблем, той ще предпише курс на психотерапевтични разговори. С помощта си човек се отървава от вътрешните притеснения, той значително подобрява потентността. За буквално няколко посещения е възможно да се оценят положителните промени.
Терапевтичен масаж
Също така ще бъде възможно да се увеличи потентността със специален масаж. Той установява изтичането на течности, както и кръвообращението. Специалните движения на масажа имат благоприятен ефект върху застоялите явления, те облекчават болката и всеки друг дискомфорт.
Масажът ще помогне не само да се върне при човека бившата сексуална сила, но също така няма да позволи развитието на никакви усложнения под формата на възпаление на простатната жлеза.
Можете да го изпълните според следната схема:
- Издърпайте дланите си, за да ги затопли. Изработете зоната между ануса и кокцикса при кръгови движения. Променете посоката на движение всяка минута. Най -добре е да изработите всички 8 точки на Coccyx.
- Изработете срамната кост с три пръста - това ускорява производството на тестостерон. Преди началото на манипулациите не забравяйте да затоплите пръсти, за да не причините дискомфорта си.
- Седнете на ръба на стола, затворете скротума с едната ръка, с другата - изработете зоната под него с кръгови движения. Повторете процедурата в рамките на 10 минути.
Специални процедури
Много различни процедури, които се извършват в болницата, ще помогнат за увеличаване на потентността. Обикновено те изпращат пациентите си на своите пациенти в случай на дълго отсъствие на положителна динамика. Най -популярните методи за възстановяване на мъжката сила са:
- Акупресура - въздействието върху биологично активните точки на човек. Същността на методологията е дразненето на определени части от тялото на човек. Това задейства процесите на възстановяване, нормализира кръвообращението.
- Вакуум масаж - Използването на специално устройство, което се носи на пениса. След това ефектът на вакуума се създава вътре в затворената кухина, поради което тялото се влияе от налягането. Това задейства ускорението на кръвообращението, което осигурява по -често срещана и твърда ерекция.
- Контрастният душ е водна процедура, която има положителен ефект върху работата на целия организъм. С променливо включване на студена и гореща вода, съдовете се разширяват и тесни, поради това, което застой изчезва.
- Терапевтичните бани са метод на влияние, при който е възможно да се върнат вътрешната им хармония в нормална норма и да се отърват от стреса. Те се правят и въз основа на различни инфузии, които насищат тялото с полезни елементи. С редовното провеждане на подобни процедури ще забележите как потентността се е подобрила значително и сексуалното желание се е увеличило.